三浦力 筋肉のまとめサイト

獣拳戦隊ゲキレンジャー　修行その32　ゾワンギゾワンゴ！集結、獣源郷

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持久力をＵＰさせたいです、、。 長距離を走るのと、短距離ダッシュを何本か繰り返...
持久力をＵＰさせたいです、、。 長距離を走るのと、短距離ダッシュを何本か繰り返すのでは、どちらの方が効果的ですか？ もちろん両方やるのが一番良いのでしょうが、、。また、その他に効果的な運動・食事・生活の仕方を教えてください。 ちなみに私は交替制（日勤・準夜勤・夜勤）の仕事をしている２８才です。Yahoo！知恵袋より

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クロールで右肩が痛くなったように思うのですが、同じ様に痛くなった方おられます...
クロールで右肩が痛くなったように思うのですが、同じ様に痛くなった方おられますか？ ３年前から水泳を始めてクロールはそれなりに泳げるようになったのですが、右肩が痛くて困っています。 仕事で右肩に力を入れるのも原因であると思いますが、水泳を始めた後痛くなったように思います。 先日病院でレントゲンを...Yahoo！知恵袋より

登山をします - ダイエット＆フィットネス - 教えて！goo
2006年11月2日 ... 登山をするために必要な筋肉、やっておいて方がいいトレーニングなどありましたら、 鍛え方と共に教えてください。ジムに... ... 以前回答した物ですが、70才で エベレストを登山した三浦雄一郎様のトレーニング例があります。 ...教えてGooより